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八个健康养生智慧

发布时间： 2021/5/15 8:32:12 | 来源：互联网 | 作者：第六村康养摘录 | 浏览量： 554

#初夏养生，六点养生要诀要记住# 几千年流传下来的中医技术博大精深，它在治病救人方面有着惊人的力量。中医文化最推崇的上工治未病，也就是养生预防，通过正确的养生，不仅可以让我们健康体魄，获得长寿，其重大的意义更在于可以极大的降低生病概率，做到少生病，难大病，调理疾病，特别是在慢性病方面。

养生需要遵循四时养生原则，春夏养阳，秋冬养阴，做到春保肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，可以让我们的养生效果事半功倍。

想要活的健康，活得长寿，起码要先做到以下八点：第一，合理饮食，保证充足优质的睡眠。第二，保持适度运动的良好习惯。第三，少和让你生气的人在一起。第四，少和事多的人在一起。第五谁让你堵心闹心，你就离谁远一点，生闷气就像吃了慢性毒药，等于慢性自杀！第六，少和谎话连篇的人在一起。第七，宁可在家里面喝稀饭，也不要看别人脸色去外面吃满汉全席。第八，谁让你高兴就和谁在一起，实在没有就和自己在一起。

夏天是养心的好时节，红色食物有利于养心，由于夏季气温炎热，可以多拍拍腋窝下面的大包穴、肘窝，及喝一些莲子羹来降心火，喝一些灵芝汤来增强心肌的收缩力，都是一些养心很好的养生方法。

你有什么更好的养心方法？欢迎一起来交流。