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常见的54种水果养生对照表，常吃或能保持健康，使自己元气满满 |
2022/07/03 |
| 导语：随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越丰富，但是吃得越丰富，就很容易让身体发生众多疾病，所以人们总是在寻求很多，对身体有益的食物，经常性吃水果，可以对身体有很大的好处。 1、经常吃水果能够减少便秘的发生几率，因为水果当中富含丰富的膳食纤维 【详细】 |
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每天用热水泡脚，真的养生吗？医生说出大实话 |
2022/07/03 |
| 祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。 如今随着人们生活水平的提高，养生的意识也越来越强烈，很多人也都开始通过各种各样的方式去寻求养生的方法，希望可以达到延年益寿的效果。 【详细】 |
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中医教您如何正确养生 |
2022/06/16 |
| 您认为什么是中医？是一位名医大家，一味名贵的中药材，还是厨房里的一片生姜抑或一粒大枣？ 其实都不是，中医的精髓不在于把脉、针灸，而是一种生活态度，也是一种思考，是一种有利于人体自我疗愈的思考和实践方式。 《黄帝内经》有句话：“上古之人 【详细】 |
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“世纪才女”105岁杨绛养生秘诀：6大“元素，健康长寿 |
2022/06/16 |
| 1 养生意识。 品读杨绛先生的作品，你会惊讶地发现，这位“世纪才女”真的不简单，她不仅是文学家、翻译家，还堪称“养生大师”。 在《一百年感言》里，有这样一句话可圈可点：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系”。 其实，它正是 【详细】 |
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保温杯泡枸杞是养生？当心这些养生保健误区！ |
2022/06/16 |
| 现在，不少人都开始 保温杯里泡枸杞 养生保健就是这样吗？ 如今 保健食品受到广大消费者的青睐 但面对琳琅满目的产品 不少市民对保健食品存在认识误区 不知如何选购、服用保健食品 在此，发布君给您支招~ 【详细】 |
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你认为的养生，其实是找病！这5大“养生法”，坑了很多人 |
2022/06/16 |
| 每个人都想要健康的身体，这就离不开有效的养生办法，不过现在社会上的养生办法可谓五花八门，因此一定还需要擦亮眼睛注意辨别。 养生别走进误区！ 1、饮食单一 每一种食物当中都含有独特的营养物质，因此为了健康，一定要多元化摄入营养物质。但 【详细】 |
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6月牢记这些养生要点 |
2022/06/05 |
| “玉粽袭香千舸竞，艾叶黄酒可驱邪。”炎热的夏至节气刚过，今天又迎来了粽子飘香的时节——端午节。端午节是我国的四大传统节日之一，也是我国首个跻身世界非遗的节日。端午节少不了吃粽子、挂艾叶、饮雄黄酒等传统习俗，满满的仪式感里蕴含了许多养生之道。 从战国时起，北方 【详细】 |
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夏季祛湿有妙招（中医养生） |
2021/06/19 |
| 四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗， 【详细】 |
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夏季会养生，百病不伤身，夏季养生汤，清火开胃又养人，喝出好体质 |
2021/06/18 |
| “夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 这一段是著名的中医经典《黄帝内经》里指导夏季养生的生活方式，可以说是我们夏 【详细】 |
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夏季祛湿有妙招（中医养生） |
2021/06/18 |
| 四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗， 【详细】 |
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终于发现早晨吃什么最养生！长寿老人都爱吃，难怪身体那么好 |
2021/06/18 |
| 一日三餐，早上那顿对于身体健康来说，才是最为重要的。很多人早晨都会出门吃点小笼包，或者是吃点煎包，吃点煎饺什么的。其实，这是比较不健康的一件事情。今天，就来给大家介绍一些食物，这些食物有着非常好的养生功能。常吃对于帮助身体进行养生，帮助有一个健康的身体，更好 【详细】 |
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45岁后的中年人，健康养生务必达到“三勤、四不” |
2021/06/11 |
| 四十五岁的年纪被称作最凶险的年纪，许多病症在这个年纪暴发，务必培养优良的生活方式，才可以平稳地渡过。因而，四十五岁后，提议三勤四不贪 三勤 一、勤晒太阳 常常晒太阳的益处十分多，不但能增强身体免疫力，还能推动身子维生素d的合成，对人体骨骼起着十分重要的作用。 【详细】 |
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金医健康｜端午时节如何养生？ |
2021/06/11 |
| “端阳节，天气热；五毒醒，不安宁。” 在中国传统习俗中，农历五月是恶月，民间又称“毒月”、“恶月”或“百毒月”，因为用现代观点来解释，此时气温日渐升高，天气暑热，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人最容易生病。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴 【详细】 |
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夏季中医养生要注意，护阳莫贪凉 |
2021/06/08 |
| 进入夏季，饮食作息都要规律。如果不加以调整，很容易损伤阳气、损耗阴液，影响健康。 《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。夏天人体体表的阳气充实，而体内的阳气相对不足。因此，即使感觉到温暖，甚至炎热，也应注意顾护阳气。例如，食用大量生冷食物、 【详细】 |
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养生先养肺：肺为娇脏，养肺刻不容缓 |
2021/05/29 |
| 冬虫夏草与人参、鹿茸一起列为中国三大“补药”。古人云，“宁要虫草一把，不要金玉满堂”。虫草以其“一药广效”的养生和药效价值，被赋予“东方圣草”、“药中黄金”的美誉，是唯一一种能同时平衡、调节阴阳的中药，其性味甘平，入肺肾二经，功效是“润肺、 补肾、益精，理诸 【详细】 |
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夏天喝什么茶养生？夏天降温防暑喝什么茶好？ |
2021/05/27 |
| 小满节气已过，盛夏即将来临。此时阳气渐生，阴寒蛰伏。为了降暑，许多人抱着冷饮大吃特吃，抱着冰水大灌特灌。殊不知这种粗暴的防暑降温方法，对身体只有伤害，没有任何好处。从养生的角度来说，夏季防暑降温，喝茶最合适，尤其是温热的茶水，不烫嘴，又能加速汗液排出，从 【详细】 |
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节气养生｜夏味渐盛，小得盈满 |
2021/05/26 |
| 2021 5.21 小满 小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有“小满大满江河满”的说法。 此时，夏熟作物的 【详细】 |
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这几个养生常识居然是错的 快看看你信了几个 |
2021/05/26 |
| 养生技巧掌握健康才有保障，但是，有部分人没有了解常识，在养生的过程中陷入误区，听信谣言存在不合理的做法，身体反而会受到明显伤害。 因此，要了解相关的养生常识，还要辨别养生方法的合理性，如果会伤害身体，可不能照着做。 图片源于网络图文无 【详细】 |
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