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分类名称:康养保健

 

 

  养老需要重视和关注老年人的心理健康 2020/09/11
中国人口老龄化发展速度快,预计到本世纪中总量还将翻一番。随着老年人口的不断增长,老年人的健康问题引起了学者们的关注。健康概念的内涵已拓展为生物、社会和心理等多个维度,老年人的心理健康水平直接影响着老年人的生活质量和健康水平。迅速扩大的老年人群体,已经成为影响 【详细】
  为何养生要先养腿?原因不难理解,不外乎这3个方面 2020/09/10
人老腿先衰,双腿承担着整个身体重量,进入老年期腿部肌肉仍然有劲,行走如风,说明身体很健康。腿是人体的第二心脏,若想要长寿,必须先好好的保养腿部。 为什么保养双腿那么重要? 1、支撑全身重量 双腿支撑身体重量,承担一生中50%以上的能量消耗和活动。在两条腿 【详细】
  九月养生,谨记“3不吃,4不做,5相伴”,秋冬少生病! 2020/09/10
每天过量步行:可能毁了膝盖!乱补维生素:可能吃出结石!胡乱进补:可能吃出大病!很多时候,你以为是在养生,其实是在养病,非但不能延寿,反而折寿。1五谷杂粮粉:血糖提升速度快俗话说,多吃五谷,不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处,于是“五谷杂粮粉&r 【详细】
  一位老中医遗留下的健康养生口诀,写得太好了建议收藏 2020/09/06
广告证券通投资,「缠论」,缠论教学108课 有智慧的人,从来不活在别人的嘴里,也不活在别人的眼里。(美文) 人生不是靠心情活着,而要靠心态去生活 广告北京年赚过亿股神竟是他,操作技巧曝光撼动整个股市! 调整心态看生活,处处都是阳光。 红叶晚萧萧,长亭酒 【详细】
  养生要注意哪些事情?做好这四点,身体越来越健康 2020/09/06
人生在世,难得如意,所以我们一定要让我们自己的身体健康,可是说到养生,就有很多人比较盲目,如果不注意一些细节问题,往往会得不偿失。那么我们应该怎样养生呢? 1.避免抽烟喝酒 抽烟喝酒对个人身体的健康是比较有危害性的。有一些人可能会觉得抽烟可以让自己的精神振 【详细】
  初秋养生,这5件事千万不要做! 2020/09/03
初秋时节,一年中最炎热的“三伏天”已经过去,但是这个时节的温度波动频繁,对身体健康的影响非常大,中老年人特别要小心。 出伏后气温跨度大 从出伏到秋分,是一年中气温波动大且频繁的时期。出伏就代表着出了伏天,炎热渐消,但是往往在处暑尾声,人们会再次感受高温天气 【详细】
  养生多吃枸杞,可降三高、抗衰老,一天适合吃多少,没有人知道 2020/09/03
枸杞的好处 1、降三高 枸杞的性味甘平,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 2、抗衰老 枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可 【详细】
  过午不食减肥且养生,一段时间后,身体可能要面临三个麻烦 2020/09/03
现代人对于瘦的追求已经到了一种偏执的地步,肥胖在大众的眼中几乎成了一种带有罪恶感的表现,只有瘦才是美和自律的象征,当我们走在大街上看到有些人过于肥胖,可能都会忍不住感叹下为什么不好好管理下自己的身材,同样当我们在大街上看到有些人腰细如柳且姿态亭亭玉立的时候, 【详细】
  养生多吃花生,健脑益智、润肺止咳,水煮和醋泡哪种更营养呢 2020/09/03
花生的营养价值 1、健脑益智 花生富含蛋白质,花生的蛋白质中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 2、润肺止咳 花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病 【详细】
  秋季养生去秋燥,美容养颜延年益寿,那就多吃4种食物! 2020/08/26
秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。如果秋季养生想去秋燥,美容养颜精神好,那就多吃 【详细】
  养生小课堂:推荐4类补血食物,是贫血人士的首选 2020/08/26
出现了贫血表现会因为人体外周血红细胞容量减少,低于正常标准而引发各种不良症状,红细胞数量不足携氧能力降低,不少患者会有头晕、手脚冰凉、记忆能力降低、失眠的情况,因此需要针对贫血采取合理的改善措施。 很多类型的食物本身具有养生效果,可以滋养气血,让贫血症状有所 【详细】
  处暑养生,到底是防秋还是祛暑? 2020/08/23
8月22日处暑过暑气止 处暑的"处"是指"终止",处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所以有俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,显然秋季在意义上已经来临。而三伏天也已近尾声,故称暑气至此而止矣。 正所谓,夏将止,秋未满,处暑人忙讲究多,该怎么进行科学养 【详细】
  健康养生】强直性脊柱炎患者如何科学饮食和锻炼?小贴士送上! 2019/11/29
强直性脊柱炎是一种中轴关节慢性炎症性疾病,根据其发病特点,中医将其归属“大偻”的范畴。在汉朝之前中医就已经对强直性脊柱炎有了比较深刻的认识,《黄帝内经》载:“阳气者,精则养神,柔则养筋,开阖不得,寒气从之,乃生大偻。”大致说明了强直性脊柱炎发病的病机。 多 【详细】
  神秘的西葫芦,健康营养 2019/11/13
神秘的西葫芦很多人对西葫芦这种蔬菜不是很了解,今天瓢虫君就带大家揭开西葫芦的神秘面纱。关于西葫芦,我们要从大家熟知的南瓜说起。全世界的南瓜属植物,栽培南瓜及其野生近缘种共27个,其中栽培种有5个,分别是中国南瓜、印度南瓜、美洲南瓜、墨西哥南瓜和黑籽南瓜。中国南 【详细】
  糙米和健康 2019/11/12
甚么是糙米?糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米,由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比,糙米更大程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米有什么营养?糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒,与大米相比,不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成 【详细】
  春季这样喝酒最养生! 2019/05/04
春季风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。适量喝酒,有益于健康,但是春季喝什么酒、怎么喝是有讲究的,科学的饮酒才更健康。 春季万物生发、阳气始发。中医理论认为,春季属木,人体五脏中的肝也属木。春 【详细】
  老年人便秘的饮食调节和生活护理 2019/05/02
老年人的便秘,多数属于单纯功能性便秘。除适当活动外,更要注意饮食,养成良好习惯,其目的是利用食物因素,刺激肠道蠕动,促进排便。饮食方法如下: 用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁促进肠道蠕动。使粪便易于排出。 多吃产气的食 【详细】
  老人糖尿病怎么护理 这几个食谱一定要试试 2019/05/02
患有糖尿病的老人不在少数,想要快速的治疗好糖尿病是很困难的,一般都需要长时间的调理。在生活上进行护理,方方面面都要考虑到。老人糖尿病怎么护理?老人糖尿病吃什么好?带着这些疑问,让我们一起来看下面的文章内容吧! 老人糖尿病怎么护理 1、放宽血糖控制目标,避免发 【详细】
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