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夏季会养生，百病不伤身，夏季养生汤，清火开胃又养人，喝出好体质 |
2021/06/18 |
| “夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 【详细】 |
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| 夏季养生重养心 |
2021/04/25 |
| 4月20日是谷雨节气，谷雨过后是立夏。俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。因此，夏季养生要注意养护心气。 在运动保健方面，可选择散步、慢跑、游泳等运动，活动强度以不 【详细】 |
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| 为何养生要先养腿？原因不难理解，不外乎这3个方面 |
2020/09/10 |
| 人老腿先衰，双腿承担着整个身体重量，进入老年期腿部肌肉仍然有劲，行走如风，说明身体很健康。腿是人体的第二心脏，若想要长寿，必须先好好的保养腿部。 为什么保养双腿那么重要？ 1、支撑全身重量 双腿支撑身体重量，承担一 【详细】 |
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| 一位老中医遗留下的健康养生口诀，写得太好了建议收藏 |
2020/09/06 |
| 广告证券通投资,「缠论」,缠论教学108课 有智慧的人，从来不活在别人的嘴里，也不活在别人的眼里。（美文） 人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活 广告北京年赚过亿股神竟是他，操作技巧曝光撼动整个股市！ 调整心态看生 【详细】 |
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| 初秋养生，这5件事千万不要做！ |
2020/09/03 |
| 初秋时节，一年中最炎热的“三伏天”已经过去，但是这个时节的温度波动频繁，对身体健康的影响非常大，中老年人特别要小心。 出伏后气温跨度大 从出伏到秋分，是一年中气温波动大且频繁的时期。出伏就代表着出了伏天，炎热渐消，但 【详细】 |
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| 老年人便秘的饮食调节和生活护理 |
2019/05/02 |
| 老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘。除适当活动外，更要注意饮食，养成良好习惯，其目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。饮食方法如下： 用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进 【详细】 |
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养生黄金期：饭后半小时 睡前一小时 |
2018/12/19 |
| 无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，不能胡乱养，要找对时间。在黄金期养生，效果事半功倍！下面就 【详细】 |
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| 冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居 |
2018/12/19 |
| 编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒 【详细】 |
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中药八珍汤，养生功效强 |
2018/12/17 |
| 中药养生八珍汤是由8种中药组成，有气血双补的功效，是女性的补血养气佳品。八珍汤什么时候喝好呢? 八珍汤，含当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白朮、茯苓、炙甘草等药，有补气之 【详细】 |
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| 冬季万物收藏 养生宜养精蓄锐 |
2018/12/12 |
| 冬季是一年中气候最寒冷的季节，自然界阴气盛极，阳气闭藏，万物蛰伏、草木凋零、大地冰封，自然界的万物都处在冬眠状态，生机闭藏、养精蓄锐，为来年春天的复苏做准备。 人体的新陈代谢在冬季也处于一年中最缓慢的水平，气血趋向于里 【详细】 |
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学会用黄芪养生防病，原来它的作用这么多！ |
2018/12/08 |
| 在人们常见的中药材里，黄芪的功效可能大家有所了解，而且近些年来黄芪一直比较火。因为民间也有“常喝黄芪汤”用来防病保健康的做法。不过，你真的明白如何用黄芪来养生呢?下面让我们一 【详细】 |
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| 老中医养生：如何才能长寿不老，牢记“八字养生诀” |
2018/12/07 |
| 在人类古代的时候，人们就希望自己健康长寿，能够享受更加美好的生活，但是很多人并没有如愿以偿。那么让人长寿的秘诀到底是什么呢？下面将为您介绍有一个长寿的老人，长寿的秘诀有八个字，希望您对这八个字有所了解，这八个字分别是什 【详细】 |
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| 冬季养生10个小常识，值得收藏！ |
2018/12/03 |
| 随着天气转冷，寒冬已到。冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的10个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！ 1、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水 【详细】 |
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| 冬季养生不可盲目进补 |
2018/12/02 |
| 在我们的身边有很多的人们并不知道在冬季里养生应该如何正确的做，才能够保护我们的身体更加的健康，而达到养生的目的的，冬季养生应该如何做呢？是不是应该不应该遵循一些什么样的规律才是最好的呢？不可盲目的进步，到底应该如何 【详细】 |
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| 82岁乙肝养生心得：好心情才有好肝，养肝离不开3件事 |
2018/11/28 |
| 82岁乙肝养生心得：好心情才有好肝，养肝离不开3件事 钱大川老人8月份刚过完自己82岁的生日，别人这个年纪估计已经生活不能自理了，但是钱大爷还是自己一个人生活。身体还好的时候钱大爷养了十几只山羊，后来年纪大了儿女不同意 【详细】 |
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4种中老年人适合补身养生的泡酒药方，哪个适合你？ |
2018/11/14 |
| 种中老年人补身养生的泡酒药方哪个适合你？是很多中老人关心的问题，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。 滋补类药酒1 用于气血双亏、脾气虚弱、肝肾阴虚、神经衰弱 【详细】 |
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