82岁乙肝养生心得:好心情才有好肝,养肝离不开3件事
钱大川老人8月份刚过完自己82岁的生日,别人这个年纪估计已经生活不能自理了,但是钱大爷还是自己一个人生活。身体还好的时候钱大爷养了十几只山羊,后来年纪大了儿女不同意只好把羊给卖了。
要是不说,估计谁也想不到老人年轻的时候有乙肝,现在已经痊愈了,肝脏和普通人没有什么大的差别。要说到养肝的方法,钱大爷说自己虽然没什么文化,但是养肝绝对比一般人要厉害。他说,中医书上写肝主情志,想要养好肝,首先不能生气,动不动就发脾气,三天两头动怒的人活不了大岁数。
除了好心情,养肝还离不开三件事
1 每天多吃蔬菜
钱大爷平时吃的很简单,每天都会吃一点蔬菜。人年纪大了肠胃消化不太好,容易便秘造成毒素积累,平时多吃一点蔬菜可以帮助消化,促进肠胃蠕动,清肠通便。
2 早睡早起
早睡早起比晚睡晚起的人要健康,虽然睡觉的时间都差不多,但是早睡早起遵循了人体的生物钟,有利于肝脏修复受伤的细胞,可以促进肝炎恢复。
3 经常走动
生命在于运动,经常运动锻炼可以促进人体的新陈代谢,新陈代谢快毒素排出的就快。而且运动还可以增强免疫力,更有利于肝脏清除病毒。