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| 好吃的养生粥该如何搭配 |
2018/12/19 |
| 生活当中有非常健康美味的营养之后，给我们的身体带来非常好的帮助的，那么在平时的时候，好吃的营养粥我们应该如何正确的搭配才能够保护我们的身体，更加的健康的呢？会不会影响到我们的安全，给我们的生活带来非常大的健康隐患，就让 【详细】 |
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| “饿”是一种健康的养生方法 怎么样才能健康饮食 |
2018/12/14 |
| 很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。 相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。再 【详细】 |
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| 一碗小米粥 养生功效多 |
2018/12/14 |
| 冬日的寒夜，精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着，纯纯的米香弥漫整个厨房，待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后，全家围坐一起美美得喝着，热乎乎、香喷喷，温暖了心底，驱赶走了严寒。如今随着现代人们膳食结构及生活方式的改变， 【详细】 |
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药补不如食补： 最适合冬季养生吃的家常菜 |
2018/12/10 |
| 冬天是万物封藏的季节，这个时候大地的生机也会减退，是一个非常适合进补的季节。老话说的好，药补不如食补，在寒冷的冬季，服用一些美味的食物，不仅能够满足味蕾，同时有很好的补益身体 【详细】 |
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秋冬季节养生八法 |
2018/12/10 |
| 秋冬季的到来，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋冬季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳 【详细】 |
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老年人吃哪些水果好？7种水果适合老年人吃 |
2018/12/09 |
| 老年人由于身体机能不断地下降，所以吃的食物也要有所选择。因为人老了以后消化吸收就会弱一些，所以说在吃水果时还要注意，因为有些水果并非人人都适合吃。那么，老年人吃哪些水果好呢? 【详细】 |
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| 冬季话养生：冬令进补别过头 |
2018/12/07 |
| ●冬天进补要结合自己的体质，进行合理药膳。如当归生姜羊肉汤、莲子山药薏米粥、百合银耳莲子羹等，都是适宜的饮食 冬天到来，许多心脑血管疾病、慢性肾脏病、关节炎患者病情加重。如何平稳地度过冬天？关键在于护肾养生。肾的主要功 【详细】 |
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「养生」秋冬菌菇最养人！这7种菇你一定要吃，营养又美味 |
2018/12/06 |
| 佩佩小编 民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”如今正是各种菌菇大量上市的时节，秋冬的菌菇养生又鲜美可口，小编推荐这7种菌菇一定吃起来！ 综合 【详细】 |
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| 最养人的12种杂粮，你吃了吗？ |
2018/12/03 |
| 很多人在生活当中都会适当的吃一些杂粮，杂粮对人的好处还是有很多的，杂粮中含有丰富的微量元素，而且从中医上来讲，杂粮对人身体也有非常多的好处，下面就介绍一下生活中最养人的12种杂粮，哪几种是你爱吃的呢？ 12种杂粮最养人 【详细】 |
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| 冬季养生养肾为先 多吃这几种食物 滋养调气 润燥止渴 |
2018/11/30 |
| 冬季养生养肾为先： 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮 【详细】 |
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| 冬季应如何进补？快来接收一份冬季养生食谱！ |
2018/11/30 |
| 中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的习俗。这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。那冬天应该如何用饮食调养自己的身体呢？记者采访了山西中医学校附属医院中医医师杨润。“在中医看来，立冬前后 【详细】 |
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冬季养生关键点：收藏精气，不纵欲，不过劳 |
2018/11/30 |
| 冬天不注意收藏精气，过于疲劳，身体出汗过度，很容易导致正气虚弱，抵抗力下降，稍有风吹草动，就会引发疾病，不易治愈。 了解冬季养生重点，适当进行食补，让我们健健康康度过这个冬天 【详细】 |
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| 冬季养生7大食物状元排行榜 |
2018/11/28 |
| 又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要，那么，冬季养生吃什么最滋补呢？餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能做个健康风尚达人。且看冬季养生食物状元榜。 第一菜：莲藕 【详细】 |
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吃红薯的养生保健的功效和禁忌小知识 你知道吗 |
2018/11/28 |
| 红薯是我们最常见的食物，我们的成长历程中从不缺乏红薯的身影，红薯从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人推崇的明星养生食品，是因为红薯具有很多的养生保健功效。让我们一起看看红 【详细】 |
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冬季养生——暖胃饮品 |
2018/11/11 |
| 冬季比较适合喝一些含有大枣、姜片、西洋参之类的热饮，这些都能起到驱寒、暖胃、保健的作用，而且自己在家做起来也很方便。 1、生姜红糖水 将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器 【详细】 |
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| 有效补钙的方法有哪些 这些食谱帮你坚实骨骼 |
2018/11/08 |
| 钙对人体的骨骼健康成长是非常重要的，特别是对于儿童来说，于是，如何才能补钙也成为公共的健康话题，今天小编就为大家介绍几款补钙食谱，让你的骨骼变健壮，一起来看看吧。 1.肉松豆腐羹 原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松 【详细】 |
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| 冬日养生全攻略，注意这三点少生病！ |
2018/11/08 |
| 小雪过后，应该如何养生呢?下面给大家3个建议，让大家在冬天少生病~ 防火 从入秋开始，天干气燥，防火是一个不可不提的问题。但这里说的火，可不是火灾的火，而是人身体的内火。 天气转冷，自然大家都会注意不吃生冷，顺应季节 【详细】 |
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| 适量吃红肉助长寿 还可降低心血管疾病风险 |
2018/10/23 |
| 一项涉及21万人的研究发现，食用适量红肉，不仅有助长寿，还可降低心血管疾病风险。之前有说法称，吃红肉越多的人，癌症的发病率越高。但对于未加工的红肉而言，适量食用（每周500克以内，为去掉骨头、皮和肥肉之后的量）并不会致癌 【详细】 |
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